Il muscolo come organo della longevità
Metabolismo, infiammazione, cervello e movimento
15-22 giugno 2026
online su piattaforma zoom ore 20:30 – 22:30
Metabolismo, postura, infiammazione e salute muscolare
Il muscolo è molto più di una struttura deputata alla forza o al movimento.
È un organo attivo, dinamico, profondamente coinvolto nei processi che regolano la salute nel tempo.
Partecipa alla gestione del metabolismo, dialoga con il sistema nervoso e immunitario, contribuisce all’equilibrio infiammatorio e alla stabilità glicemica.
Allo stesso tempo, riflette e influenza postura, movimento, percezione corporea e risposta allo stress.
Oggi sappiamo che la qualità del tessuto muscolare incide su energia, autonomia e capacità di adattamento nelle diverse fasi della vita.
Prendersene cura significa quindi intervenire su una leva centrale della longevità.
Il percorso unisce contenuti teorici e momenti esperienziali, con l’obiettivo di sviluppare una maggiore capacità di osservazione e ascolto del corpo.
Non si tratta solo di acquisire informazioni, ma di integrare strumenti utili per leggere il tono muscolare, le tensioni e i segnali che il corpo esprime.
PROGRAMMA
15 giugno 2026 – Marilù Mengoni
- Il muscolo come organo endocrino
Comunicazione con cervello, metabolismo e sistema immunitario - Massa muscolare e salute nel tempo
Sarcopenia, autonomia e qualità della vita - Metabolismo muscolare
Sensibilità insulinica, gestione del glucosio - Infiammazione e microbiota
Infiammazione cronica, asse intestino–muscolo, butirrato - Nutrizione per il muscolo
- Proteine, aminoacidi essenziali, timing dei pasti (approccio Kousmine)
- Micronutrienti chiave
Vitamina D, magnesio, vitamine B, omega-3 - Sistema nervoso e muscolo
- Stress, cortisolo, regolazione neurovegetativa
Esperienza pratica
Ascolto corporeo e percezione del tono muscolare
Alla fine della lezione del 15 giugno verranno raccolte dai partecipanti segnalazioni su aree corporee o dolori specifici sui quali lavorare nella lezione del 22 giugno
22 giugno 2026 – Lorenzo Ferrante
NeuroPosturologia
- Le leggi fondamentali della postura: equilibrio, comfort, economia
- La “formula impossibile” dell’equilibrio: E = C × 0 (Σ forze interne + Σ forze esterne = 0)
- Il principio della globalità
- Pelle, muscoli e cervello: un sistema interattivo
- I recettori
- Dolore conscio e inconscio
- La mappa dei dolori nascosti
- Schemi motori e schemi mentali
- I muscoli: separati anatomicamente, uniti funzionalmente
- Ipertonia cronica
- La rigidità muscolare e l’invecchiamento
- Il rapporto tra muscoli, memoria e mente
- Riorganizzazione posturale
- Pratiche motorie, alimentari e mentali: la struttura CorpoMentale
- Prendersi cura di sé, da sé e per sé
Parte pratica
Esercizi pratici con le palline da tennis
200 euro + iva = tot. 244 euro
slides, videoregistrazione, attestato di partecipazione
Destinatari:
- Medici
- Biologi
- Psicologi
- Farmacisti ed Erboristi
- Naturopati
- Operatori olistici
- Interessati alla materia