Protocolli alimentari e strategie pratiche per accompagnare la persona fibromialgica

CORSO ON DEMAND

Docente
Dott.ssa Marilù Mengoni

Biologa e dottoressa in Psicologia, ha frequentato corsi di formazione per medici kousminiani ed è stata Consigliere dell’Associazione Medica Italiana Kousmine – AMIK-)

La fibromialgia non è solo dolore. È un insieme di segnali che coinvolgono l’intero organismo: stanchezza cronica, sonno non ristoratore, alterazioni intestinali, difficoltà cognitive, ipersensibilità agli stimoli e una persistente sensazione di esaurimento delle risorse vitali

Per questo motivo richiede un approccio integrato che non si limiti alla gestione dei sintomi, ma intervenga sul terreno biologico che favorisce il mantenimento dell’infiammazione e della disfunzione neurovegetativa.

In questo corso approfondiremo come il Metodo Kousmine possa offrire strumenti concreti e applicabili nella pratica clinica quotidiana: dall’alimentazione antinfiammatoria al sostegno dell’intestino e del microbiota, dalla qualità dei grassi alla correzione delle carenze nutrizionali, fino a strategie pratiche per migliorare energia, sonno e recupero funzionale.

Un incontro ricco di indicazioni operative, esempi pratici e protocolli facilmente adattabili alla persona con fibromialgia.

Programma

1. Comprendere la fibromialgia oltre il sintomo
   • Dolore, stanchezza, sonno e intestino in una lettura integrata
   • Sensibilizzazione centrale e maggiore reattività agli stimoli
   • Il ruolo del sistema nervoso autonomo e della capacità di recupero
2. Il Metodo Kousmine: lavorare sul terreno
   • I principi fondamentali del metodo
   • Alimentazione, intestino, integrazione ed equilibrio acido-base
   • I fattori che possono aggravare infiammazione, stanchezza e reattività
3. Nutrizione antinfiammatoria nella pratica clinica
   • Alimenti da ridurre e alimenti da privilegiare
   • Come costruire pasti più semplici, completi e digeribili
   • Stabilità glicemica, tolleranza individuale e personalizzazione
4. La Colazione Kousmine
   • La crema Budwig e i suoi componenti fondamentali
   • Olio di semi di lino, quota proteica, cereali, frutta e semi
   • Adattamenti in caso di gonfiore o intestino irritabile
5. Semi-Digiuno Kousmine
   • Tre giorni di estratti e tre giorni di alimentazione cruda
   • Rientro graduale all’alimentazione completa
   • Indicazioni, condizioni che richiedono cautela e precauzioni
6. Intestino e microbiota: il centro della regolazione
   • Il legame tra intestino, microbiota, immunità e sistema nervoso
   • Strategie per gonfiore, alvo irregolare e colon irritabile
   • Fibre, legumi e alimenti fermentabili: come procedere per gradi
7. Qualità dei grassi e modulazione dell’infiammazione
   • Il ruolo dell’olio di semi di lino e dell’olio extravergine
   • Omega-3, membrane cellulari e processi infiammatori
   • Grassi ossidati, oli raffinati e alimenti industriali da ridurre
8. Carenze nutrizionali e integrazione ragionata
   • Vitamina D, B12, folati, ferro, magnesio e altri parametri utili
   • Quali esami valutare prima di integrare
   • Come scegliere integrazioni mirate e personalizzate
9. Energia, sonno e recupero
   • Il legame tra sonno non ristoratore, dolore e stanchezza
   • Ritmo circadiano, luce, cena e stimoli serali
   • Respirazione, movimento dolce e rispetto della soglia personale
10. Protocollo pratico Kousmine di 30 giorni
    • Preparazione, semi-digiuno, rientro e stabilizzazione
    • Indicazioni alimentari progressive
    • Diario dei sintomi e parametri da monitorare

Obiettivo dell’incontro: fornire strumenti concreti e immediatamente applicabili per contribuire alla riduzione del terreno infiammatorio e al miglioramento della qualità di vita della persona fibromialgica.

Costo: 70 euro + iva = euro 85.40

Opportunità di approfondimento sul Metodo Kousmine

Se vuoi approfondire il Metodo Kousmine puoi farlo attraverso la formazione completa di 42 ore che puoi trovare qui.

Un’opportunità per acquisire una formazione approfondita e strumenti pratici immediatamente applicabili nella vita quotidiana e nell’attività professionale. Tutte le lezioni del corso sono registrate e disponibili in modalità asincrona, consentendo la fruizione dei contenuti secondo i propri tempi e le proprie esigenze.

 Corso on demand (2h)

Dott.ssa Marilù Mengoni

Obiettivi: comprendere la connessione tra salute intestinale e stati emotivi; acquisire strumenti pratici di Psicoalimentazione® per migliorare equilibrio e benessere.

Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha dimostrato quanto l’intestino non sia solo un organo digestivo, ma un vero e proprio “secondo cervello”. I microrganismi che popolano il nostro intestino producono sostanze capaci di influenzare il tono dell’umore, i livelli di energia e persino la nostra resilienza allo stress. Ansia, irritabilità o al contrario calma e serenità non dipendono solo da pensieri e circostanze esterne, ma anche da questo invisibile ecosistema che vive dentro di noi. Conoscere e prendersi cura del microbiota significa quindi agire in profondità sul nostro benessere psicofisico.

Argomenti principali:

• Il “secondo cervello”: cos’è il microbiota, come si forma e in che modo comunica con il sistema nervoso centrale (asse intestino-cervello).
• Emozioni e microrganismi intestinali: ruolo dei neurotrasmettitori prodotti dal microbiota (serotonina, dopamina, GABA) e loro impatto su ansia, irritabilità e serenità.
• Disbiosi e umore: come squilibri della comunità microbica intestinale possono influenzare vulnerabilità emotiva, stress e infiammazione di basso grado.
• Nutrire il microbiota: alimenti funzionali, fibre prebiotiche, probiotici e postbiotici; quando e come gli integratori possono sostenere l’equilibrio.
• Psicoalimentazione® pratica: strategie quotidiane, diario alimentare-emotivo e piccoli esercizi per armonizzare intestino e stati d’animo.

A chi è rivolto

• A chi desidera comprendere perché emozioni e intestino sono così strettamente connessi.
• A chi vive periodi di ansia, stress o sbalzi d’umore e vuole scoprire come l’alimentazione possa aiutare.
• A professionisti del benessere (medici, nutrizionisti, psicologi, farmacisti, naturopati, counselor, ecc.) che vogliono integrare nuove conoscenze e strumenti pratici nel loro lavoro.
• A chi cerca soluzioni naturali e scientificamente fondate per migliorare la qualità della propria vita.

Perché partecipare

Questo incontro non è una semplice lezione teorica, ma un viaggio tra scienza e Psicoalimentazione® che ti permetterà di:

• scoprire come i microrganismi intestinali comunicano con il cervello e modulano le emozioni;
• riconoscere i segnali della disbiosi e come questi possono incidere sull’umore;
• imparare quali cibi e integratori favoriscono l’equilibrio del microbiota e quali lo disturbano;
• portare a casa strategie concrete e quotidiane per nutrire il benessere emotivo a partire dal piatto.

Un’occasione per comprendere cosa accade dentro di noi per iniziare a costruire, con consapevolezza, un nuovo equilibrio tra corpo e mente.

INFORMAZIONI GENERALI

Costo: 50,00€ +iva= 61,00€

Materiale didattico: videoregistrazione + slides

Condizioni generali di vendita

Nutrizione Vegetale

20h di lezione suddivise in 10 video

Rivolto a medici, biologi, dietisti, naturopati e altri professionisti della salute

Direttore Scientifico: dott.ssa Marilù Mengoni

RAZIONALE