PROGRAMMA 

1° Modulo 11 gennaio 2023

LA PSICOALIMENTAZIONE:

Nutrire le 4 dimensioni dell’essere (individuale oggettivo; individuale soggettivo; sociale intersoggettivo; culturale intersoggettivo).

Prima dimensione: individuale oggettivo. L’importanza di una sana alimentazione e dell’attività fisica. Come il sonno incide sul tipo di cibo che viene scelto.

Perché le diete non funzionano?

Aspetti psicologici del cibo: le connessioni tra cibo e umore

2° Modulo 18 gennaio 2023

PREPARARE LA MENTE

La Mindfulness: applicazioni e approcci per la salute psico-fisica

Il ritmo respiratorio calmante

Meditazione sulla consapevolezza emotiva

3° Modulo  25 gennaio 2023

INTRODUZIONE ALLE PRATICHE IMMAGINATIVE

Come l’immaginazione può scatenare reazioni psico-fisiche

La tecniche dell’immaginazione per mangiare meno e meglio

Pratica: Costruire il proprio rifugio

4° Modulo 1 febbraio 2023

CENNI SUL METODO KOUSMINE:

Chi era la dr.ssa Kousmine

Quali sono i pilastri del Metodo Kousmine

La sana alimentazione: cibo “vivo” e cibo “morto”

La crema Budwig e gli acidi grassi polinsaturi

Chi era la dott.ssa Budwig

5° Modulo  8 febbraio 2023

ALTRI PILASTRI DEL METODO KOUSMINE

(a cura del dr Fabrizio De Gasperis, presidente dell’AMIK):

EQUILIBRIO ACIDO-BASE

Test e misurazione del PH

Correzione del pH

Acidosi respiratoria/renale/metabolica/tissutale

L’IGIENE INTESTINALE

6° Modulo 15 febbraio 2023

MICROBIOTA INTESTINALE 

Docente e programma in via di definizione

7° Modulo 22 febbraio 2023

LO STRESS E LA FAME NERVOSA

Cos’è lo stress

Eustress e distress

Realtà e rappresentazione

Pratica di Psicologia Energetica contro la fame nervosa: Emotional Freedom Technique applicata al cibo

9° Modulo 8 marzo 2023

MANGIARE CON I SENSI

I 9 tipi di fame: come riconoscerli

Imparare un nuovo rapporto con il cibo

Tecnica del mangiare con i sensi per dimagrire e raggiungere gli obiettivi di salute e benessere

10° Modulo 15 marzo 2023

UNO STRUMENTO BIOENERGETICO: LA FLORITERAPIA AUSTRALIANA

Fiori utili per riscoprire le proprie risorse

Sviluppare la determinazione e la capacità di raggiungere gli obiettivi

I fiori australiani che aiutano nel processo di dimagrimento

11° Modulo 22 marzo 2023

COME COMUNICARE NELLO STUDIO E ONLINE

Come comunicare per motivare al cambiamento

PNL (Programmazione Neuro Linguistica)

Le parole potenzianti

Come comunicare online (Zoom, Skype, ecc.)

12° Modulo 29 marzo 2023

L’ASCOLTO EMPATICO

Come ascoltare in modo attivo per accompagnare il cliente

Gli errori più comuni nell’ascolto

I vantaggi dell’ascolto empatico

13° Modulo 5 aprile 2023

LEGISLAZIONE E CODICE DEONTOLOGICO

Docente e programma in via di definizione

14° Modulo 19 aprile 2023

QUESTION TIME ED ESAME FINALE

Suggerimenti generici che si possono dare per educare alla sana alimentazione

QUESTION TIME: Parte pratica con casi portati dai corsisti

Esame finale