|CORSO ON DEMAND|

Durata totale: 1h48

Dott. Marilù Mengoni

Per i professionisti della salute – medici, biologi, psicologi, naturopati. Ma anche per tutti coloro che sono interessati a esplorare il proprio rapporto con il cibo in un viaggio attraverso la comprensione della fame nervosa e l’arte del mindful eating. Con pratica finale.

Nella nostra società moderna, il rapporto con il cibo si è trasformato in un complesso labirinto di scelte e desideri. Un fenomeno comune che molti affrontano è la “fame nervosa” – il desiderio di mangiare spinto non dalla necessità, ma da fattori emotivi e psicologici. Questo webinar si propone di esplorare le profondità di questo fenomeno, offrendo una comprensione sia dal punto di vista scientifico che esperienziale.

Per i professionisti della salute, questo webinar fornisce approfondimenti su come la fame nervosa influisce sulla salute fisica e mentale. Verranno esplorate le basi fisiologiche, le implicazioni psicologiche e le possibili strategie di intervento. Queste conoscenze saranno utili non solo nel proprio percorso di benessere personale, ma anche nell’aiutare i pazienti o clienti a navigare le sfide associate a questo tipo di fame.

Per il pubblico generale, il webinar offre strumenti pratici e consigli per identificare e gestire la fame nervosa nella vita quotidiana. Imparare a distinguere i diversi tipi di fame e adottare pratiche di mindful eating può portare a una relazione più sana e consapevole con il cibo.

Attraverso una combinazione di teoria, esempi pratici e una pratica finale di mindful eating, questo evento è un viaggio di scoperta personale e professionale, in cui ogni partecipante può acquisire nuove prospettive e strumenti per vivere un’esperienza alimentare più equilibrata e soddisfacente.

Programma del corso:

• Perché mangiamo?
• Sai distinguere la vera fame da altri tipi (nervosa, per noia, per abitudine, ecc.)? Consapevolezza e presenza.
• I 9 tipi di fame: come riconoscerli
• Portare la consapevolezza nella tua giornata: il consulente in azione
• I 7 step per mettere in atto il cambiamento
• Pratica finale di Mindful eating