Il muscolo come organo della longevità

Metabolismo, infiammazione, cervello e movimento

15-22 giugno 2026
online su piattaforma zoom ore 20:30 – 22:30

15 giugno 2026 – Marilù Mengoni

• Il muscolo come organo endocrino
  Comunicazione con cervello, metabolismo e sistema immunitario
• Massa muscolare e salute nel tempo
  Sarcopenia, autonomia e qualità della vita
• Metabolismo muscolare
  Sensibilità insulinica, gestione del glucosio
• Infiammazione e microbiota
  Infiammazione cronica, asse intestino–muscolo, butirrato
• Nutrizione per il muscolo
• Proteine, aminoacidi essenziali, timing dei pasti (approccio Kousmine)
• Micronutrienti chiave
  Vitamina D, magnesio, vitamine B, omega-3
• Sistema nervoso e muscolo
• Stress, cortisolo, regolazione neurovegetativa

Esperienza pratica
Ascolto corporeo e percezione del tono muscolare

Alla fine della lezione del 15 giugno verranno raccolte dai partecipanti segnalazioni su aree corporee o dolori specifici sui quali lavorare nella lezione del 22 giugno

22 giugno 2026 – Lorenzo Ferrante
NeuroPosturologia

• Le leggi fondamentali della postura: equilibrio, comfort, economia
• La “formula impossibile” dell’equilibrio: E = C × 0 (Σ forze interne + Σ forze esterne = 0)
• Il principio della globalità
• Pelle, muscoli e cervello: un sistema interattivo
• I recettori
• Dolore conscio e inconscio
• La mappa dei dolori nascosti
• Schemi motori e schemi mentali
• I muscoli: separati anatomicamente, uniti funzionalmente
• Ipertonia cronica
• La rigidità muscolare e l’invecchiamento
• Il rapporto tra muscoli, memoria e mente
• Riorganizzazione posturale
• Pratiche motorie, alimentari e mentali: la struttura CorpoMentale
• Prendersi cura di sé, da sé e per sé

Parte pratica
Esercizi pratici con le palline da tennis

200 euro + iva = tot. 244 euro
slides, videoregistrazione, attestato di partecipazione

Destinatari:

• Medici
• Biologi
• Psicologi
• Farmacisti ed Erboristi
• Naturopati
• Operatori olistici
• Interessati alla materia