Il microbiota delle emozioni
Come l’intestino dialoga con cervello e umore
24/11/2025 ore 20.30 online
Dott.ssa Marilù Mengoni
Obiettivi: comprendere la connessione tra salute intestinale e stati emotivi; acquisire strumenti pratici di Psicoalimentazione® per migliorare equilibrio e benessere.
Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha dimostrato quanto l’intestino non sia solo un organo digestivo, ma un vero e proprio “secondo cervello”. I microrganismi che popolano il nostro intestino producono sostanze capaci di influenzare il tono dell’umore, i livelli di energia e persino la nostra resilienza allo stress. Ansia, irritabilità o al contrario calma e serenità non dipendono solo da pensieri e circostanze esterne, ma anche da questo invisibile ecosistema che vive dentro di noi. Conoscere e prendersi cura del microbiota significa quindi agire in profondità sul nostro benessere psicofisico.
Argomenti principali:
- Il “secondo cervello”: cos’è il microbiota, come si forma e in che modo comunica con il sistema nervoso centrale (asse intestino-cervello).
- Emozioni e microrganismi intestinali: ruolo dei neurotrasmettitori prodotti dal microbiota (serotonina, dopamina, GABA) e loro impatto su ansia, irritabilità e serenità.
- Disbiosi e umore: come squilibri della comunità microbica intestinale possono influenzare vulnerabilità emotiva, stress e infiammazione di basso grado.
- Nutrire il microbiota: alimenti funzionali, fibre prebiotiche, probiotici e postbiotici; quando e come gli integratori possono sostenere l’equilibrio.
- Psicoalimentazione® pratica: strategie quotidiane, diario alimentare-emotivo e piccoli esercizi per armonizzare intestino e stati d’animo.
A chi è rivolto
- A chi desidera comprendere perché emozioni e intestino sono così strettamente connessi.
- A chi vive periodi di ansia, stress o sbalzi d’umore e vuole scoprire come l’alimentazione possa aiutare.
- A professionisti del benessere (medici, nutrizionisti, psicologi, farmacisti, naturopati, counselor, ecc.) che vogliono integrare nuove conoscenze e strumenti pratici nel loro lavoro.
- A chi cerca soluzioni naturali e scientificamente fondate per migliorare la qualità della propria vita.
Perché partecipare
Questo incontro non è una semplice lezione teorica, ma un viaggio tra scienza e Psicoalimentazione® che ti permetterà di:
- scoprire come i microrganismi intestinali comunicano con il cervello e modulano le emozioni;
- riconoscere i segnali della disbiosi e come questi possono incidere sull’umore;
- imparare quali cibi e integratori favoriscono l’equilibrio del microbiota e quali lo disturbano;
- portare a casa strategie concrete e quotidiane per nutrire il benessere emotivo a partire dal piatto.
Un’occasione per comprendere cosa accade dentro di te e iniziare a costruire, con consapevolezza, un nuovo equilibrio tra corpo e mente.
INFORMAZIONI GENERALI
Data: 24 novembre 2025
Orario: 20.30-22.30 su piattaforma zoom
Costo: 50,00€ +iva= 61,00€
Materiale didattico: videoregistrazione + slides
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