Challenge Psicoalimentazione®: un percorso di 21 giorni per riscoprire il tuo benessere
Un viaggio di tre settimane per ritrovare equilibrio e consapevolezza nel rapporto con il cibo e il corpo.
CON LA DOTT.SSA MARILU’ MENGONI
Dal 13 gennaio al 2 febbraio 2025 – online
La Challenge Psicoalimentazione® è pensata per chi desidera migliorare il proprio benessere attraverso un approccio consapevole alla nutrizione e alla cura del corpo e della mente. Durante il percorso di 21 giorni, riceverai strumenti pratici e teorici per comprendere meglio il tuo rapporto con il cibo e gestire la fame emotiva.
L’obiettivo è favorire una relazione equilibrata e armoniosa con l’alimentazione, attraverso pratiche di mindfulness, meditazioni guidate, e sfide quotidiane che coinvolgono il corpo e la mente. Scoprirai come piccole azioni giornaliere possono trasformarsi in abitudini sostenibili e fonte di benessere duraturo.
Cosa include il percorso:
- Video settimanali – Ogni settimana riceverai un video introduttivo che presenta i temi principali dei sette giorni successivi e ti guida su cosa aspettarti e su come affrontare il percorso.
- Contenuti giornalieri – Quotidianamente, avrai accesso a materiali nuovi e stimolanti:
- Sfide pratiche per esplorare i tuoi schemi alimentari e la tua routine quotidiana;
- Meditazioni guidate per gestire lo stress e la fame emotiva;
- Ricette bilanciate e gustose per ispirarti in cucina e favorire un’alimentazione nutriente;
- Consigli alimentari su misura per aiutarti a stabilire abitudini positive;
- Frasi motivazionali che ti incoraggiano a proseguire il percorso e a mantenere un atteggiamento positivo.
Vantaggi del percorso:
- Gestione della fame emotiva: Imparerai tecniche di mindfulness che ti aiuteranno a distinguere la fame fisica da quella emotiva, trovando nuove modalità per affrontare emozioni e impulsi.
- Creazione di una routine alimentare equilibrata: Acquisirai strumenti per pianificare i pasti e creare una routine che rispetti i tuoi bisogni nutrizionali e i tuoi ritmi naturali.
- Serenità mentale e fisica: Attraverso meditazioni e esercizi mirati, riuscirai a ridurre lo stress e a trovare uno stato di calma interiore, favorendo un rapporto sereno e piacevole con il cibo.
Perché partecipare alla challenge Psicoalimentazione®?
Questa sfida di 21 giorni è un’opportunità per migliorare il tuo benessere a 360°. La Psicoalimentazione®, infatti, si basa su un approccio olistico che considera il benessere fisico e mentale come strettamente interconnessi. Attraverso pratiche mirate, imparerai a:
- Ridurre le abitudini alimentari impulsive e dannose;
- Riconnetterti con il tuo corpo e i segnali della fame;
- Riscoprire il piacere di mangiare in modo consapevole e gratificante.
Informazioni pratiche:
- Durata: 21 giorni
- Modalità: Online, con accesso giornaliero ai contenuti via piattaforma dedicata
- Accesso ai materiali: I contenuti saranno disponibili per tutta la durata della challenge, e potrai consultarli anche dopo per consolidare le abitudini apprese.
- Livello: Adatto a tutti, anche per chi si approccia per la prima volta alla mindfulness e alla Psicoalimentazione®.
Testimonianze:
- “Un percorso illuminante: ho imparato a vedere il cibo in modo diverso e a prendermi cura di me stessa senza sensi di colpa.” – Clara
- “Ho scoperto quanto la fame emotiva influenzasse le mie scelte alimentari. Ora riesco a riconoscerla e a gestirla meglio.” – Gioia
FAQs
1. La Challenge è adatta a tutti?
Sì, la Challenge Psicoalimentazione® è pensata per chiunque voglia migliorare il proprio rapporto con il cibo, indipendentemente dall’età o dallo stile di vita.
2. Cosa devo fare per partecipare?
Basta iscriversi e accedere ai contenuti disponibili ogni giorno. Riceverai una guida passo passo per seguire il percorso al meglio.
3. Di cosa ho bisogno per iniziare?
Solo di una connessione internet e di un po’ di tempo da dedicare quotidianamente a te stesso/a. Non sono necessari materiali o preparazioni specifiche.
4. Posso accedere ai contenuti dopo il percorso?
Sì, i contenuti rimarranno disponibili anche dopo i 21 giorni, per permetterti di consolidare i risultati e continuare a praticare.
5. Cosa succede se salto un giorno?
Non ti preoccupare, puoi recuperare i contenuti in qualsiasi momento. L’importante è continuare a progredire con i tuoi tempi.
6. In cosa consiste la Psicoalimentazione®?
La Psicoalimentazione® unisce tecniche psicologiche e principi di nutrizione per aiutarti a creare una relazione sana e positiva con il cibo, tenendo conto del benessere mentale e fisico.
Preparati a riscoprire il piacere di prenderti cura di te in modo consapevole e appagante, giorno dopo giorno, attraverso la Challenge Psicoalimentazione®!
Costo: 197,00 euro + iva = 240,34€
Condizioni generali di Vendita
Perfezionamento dell’Iscrizione per garantire disponibilità del posto ed erogazione crediti ECM:
L’iscrizione si intende perfezionata SOLO al ricevimento del pagamento contestualmente alla richiesta di partecipazione all’Evento con la compilazione di tutti i dati obbligatori richiesti.
Essendo gli eventi a numero chiuso, vige il criterio dell’ordine di arrivo delle iscrizioni, anche per quanto riguarda l’erogazione dei crediti ECM.
In caso di pagamento dell’iscrizione pervenuto oltre il raggiungimento del numero massimo di partecipanti, 360GradiEventi si riserva la facoltà di annullare l’iscrizione, previo rimborso di quanto eventualmente versato.
Recesso:
Il recesso con rimborso è possibile solo a fronte di comunicazione scritta da inviare almeno 15 giorni prima dell’inizio dell’evento. Qualora la comunicazione di recesso pervenga oltre il limite indicato, verrà trattenuta la quota di euro 50,00 come spese di segreteria, fatta salva la possibilità del Partecipante di utilizzare la quota per iscriversi ad un’altra edizione o ad altro corso di pari importo.
In caso di mancata presenza al corso senza preavviso, la quota pagata non sarà rimborsabile per nessun motivo.
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